インスタグラムのストーリー笑笑


フェースブックと連動してます。
あれ、楽しいですね

って多分私時代遅れ?

でも、いいんです。

上げた動画、画像が24時間限りで公開される内容なんだけど、なんだか楽しい
他人から見たらどうでもいい事をアップしてます

普通のSNSだと削除しない限り残るけど、24時間限りっていうのが良い


あと、誰が見てくれたかがわかる

mixiでいう足跡機能みたいなの。
インスタグラム歴まだ一年に満たないけど、ようやく慣れてきた気がする

でも、先日ダイレクトメールにハートマークのスタンプが押されてて(異性からのメッセージ)
一瞬ドキッとしたよ

でも、あれはフェースブックでいう、
いいね！の意味らしいですね

完全なるおバカさんです私 笑笑


テレビや情報に疎いですが、ネットとか通信はちゃんと時代についていかないといけないなーって思いました 汗


絵心ない割に最近キャラ弁とか頑張って作っちゃってます

上手でないけど、子供達は喜んでくれるので作り甲斐があります

もっと上手に作れるように頑張るからね〜！！

今日は月のものと重なって

怠い眠い一日でした

午前の薬局業務終えてスタジオ関係の仕事するつもりが、1時間半も昼寝してしまってあっという間に子供達迎えに行く時間になってた

最近本気で取り組みたいこと…

経血コントロール

昔の女性達はみんなできてたっていうあれね。

ある程度はコントロールできるようになったけど、本気で取り組んでみようかな

紙ナプキンいらずになりたい




この間のバザー両棒餅担当の1年1組はチームワークの良さもあってたか、見事に完売しました

PTAとか保護者の集まりって娘が小学校に上がる前は面倒臭そう…って思ってたけど、変な人は今のところ居ないし、面白かったりいい人ばかりで、子育てに熱心な人達ばかりの集まりなのかも。って思うと肩の荷が下りました



ちょっと近くの物産館に売ってる野菜とか梅干しとか値段も安価で質もいいので、おススメですね

娘が大好きな梅干し 笑

血糖値、hba1cが高くて眼底出血を患った主人。そして数値を下げるのに苦労していた主人

糖尿病一歩手前？糖尿病？

この歳で伴侶が糖尿病なんてお先真っ暗だ 涙
って思ってましたが、
一年数ヶ月の時を経て平均値になりました



最初9レベルだったのが、5になりました。

とは言っても油断はできないですが…
これって、糖尿病患者にはかなりの労力を要するらしく、お医者さんもこの数値の変化にかなりびっくりしたようで褒められたそうです

しかも、血糖値下げる薬など一切投薬されない状態で=食事制限と運動だけで下がりました

本人もよく頑張ったと思う

素晴らしい

主治医の先生もとりあえず薬を使わず食事療法で様子を見ましょうって言って下さる先生で本当に良かった

感謝です

本人が気をつけたこと

お酒タバコはもともと摂取しない人なので…
食べる時はまず野菜から
夜と朝はほぼ炭水化物を取らない


お菓子はあまり食べない、食べても休みの日だけ
飲料は基本お茶

調味料も極力砂糖や甘味料が入ったのは使わない
使っても甜菜糖
主食は白飯半分胚芽麦半分
(玄米にしたらもっと良いはず)
見ている限りそのくらいだったと思う

経過を見るために暫くは月一病院に行かないといけないみたいだけど、とりあえずはひと安心です

私も旦那さんが高血糖になって改めて食の大事さに気付かされました

この経験が子供達にも活かされるように糖が云々だけでなく、食全般色々意識を高めたいなと思いました

旦那様良く頑張りましたね！

明日は朝から半日小学校のバザー
休みだけど、休みって感じがしないなー汗
楽しそうな半分ちょっと億劫だったりもする


まぁ頑張ろ

先日は11/21の懇親会でのベリーダンスのお仕事の打ち合わせでした

城山観光ホテルでのパフォーマンスは久しぶりです

喜んで頂けるよう努めたいと思います

男女問わず声が綺麗な人って素敵だなーって最近思う



今日ママ友に髪の毛綺麗だけど何使ってるのって聞かれた 嬉しい〜〜

これです。

オーガニックって書いてるけど、！？な点が自分的にはありますが特にこだわりなく使ってます汗

残念ながらこういう性格なので、トリートメントとか特別なケアも何にもしてない

一時期オーガニック系でボディもヘアーも洗えるインドのニームって言う石鹸で洗ってたら子供達から匂いが嫌だと非難ゴーゴーだったので、やめました

ご用命の際はお届けしますので
宜しくお願いします

時間とガソリン代節約！？ を重視する兼業主婦の私は用事はいつも大体一度に済ませます

良いのか良くないのかはわからないけどね

基本買い物毎日行くとかも好きじゃない(意外と時間取られる)から週二回の範囲でまとめ買い



ということで、今日は仕事とプライベートの用事を梯子しました

街方面の用事を一気に済ませました

生徒ちゃんののぞみちゃんのサロンに行ったり



平之町にあるいつもお世話になってる歯医者さんに歯のクリーニング行ったり



途中実家によって大好物のご飯をお腹いっぱい食べさせてもらって



城山に行こうと思ったら昔の職場に向かってて道迷ってたら何故か勤務中の旦那さんに遭遇したり



やっと辿り着いた城山観光ホテルは相変わらずなんだかラグジュアリーで



イベント会場の下見してきました

あまりない感じのステージの作りなのでちょっと色々変更箇所を見つけたり

下見本当大事




その後は最後の目的地 市民文化ホールに着いたものの

まさかの休館日

そうでしたねー水曜が休館日って事すっかり忘れてたよ


保育園学童お迎え時間まで少し余裕があったので、借りてた本返して予約してた本借りました

老化は副腎で止められた

ずっと借りたくてやっと手元に届いたよ

こういう系の本は自分への戒めの為に読んでます

読むたび気が引き締まりんです

そしてしばらく食に気をつけるのに

何かしらの誘惑で火がついてまた毒素の多いものに惹かれる

それの繰り返し…

なんとかならないかねー

明日は休み！しかも完全一人

いつもは大抵自分が休みの日は次女保育園休ませるけど内科検診だから出席させないといけないみたい
たまにあると嬉しい

一人ゆっくり時間

贅沢な時間です

先日は私の古巣で、特別レッスンしました



一気にフォーメーション決めしたので皆さん大変だったはず

今日も練習していたようです！！

さすがです！



今朝の朝練時の写真

今朝のお腹の縦線の感じがいつもよりいい感じに見えたので、撮ってみました汗

>
あと数日で11月ですね。早いものです。
11月は城山観光ホテルで開催される社長さん集まりの会に声をかけて頂き踊る準備やらアラビアンナイトの準備

プライベートは学校の役員、バザー行事やら授業参観PTAで毎週のように足を運ばないといけない…

そろそろ美容室、歯医者さん、サロン、整体の予約もしておかなきゃ

また慌ただしく過ぎていきそうです




昨日は谷山ふるさと祭りでした
例年通りステージで踊るのだと思ってたら、今年から路上なんだと…聞かされたのは約一週間前…

それにも関わらずみんなしっかり頑張って練習して、踊りきってくれましたよ
色々あったけど、みんなにも良い経験になったはず。

ご関係者の皆様ありがとうございました

11月のレッスン情報＆イベント出演情報

＜イベント出演情報＞

11/21(水）企業様懇親会イベント＠城山観光ホテル

＜お休み情報＞

11/3.10（土曜）

月曜 19:30-20:30 ベリー振付

火曜 13:40-14:40 ゆったりベリーダンス子連れok（第１第３）

　　　　　　　　　（↑NEW! 完全予約制）

　　20:40-21:40 ベリー振付

水曜10:30-11:30イオン鹿児島jeugia（第一第三）

　　13:00-14:00 ヨガ＆体作り（第二第四）NEW 完全予約制

16:45:17:45英語でkidsベリー（第二第四）

　　19:30-20:30初めてのベリー

土曜15:00-16:10中上級振付　

　

鹿児島市和田3-30-1 太陽公司ビル103号　駐車場有り

次回のレッスン体験の日程↓
(お一人様1回限り1000円）
（既存の基礎クラスの方と一緒の参加になります）

11/7（水曜）19:30-20:30

12/12（水曜）19:30-20:30

お仕事等やむを得ず月初めが難しい場合
初めてのベリーダンスクラスであれば
どの時間でも体験可能です　

火曜お昼クラス、水曜昼クラス、キッズクラスは随時体験可能です。

お気軽にお問い合わせ下さい　

reiko81@hotmail.com
070−5531−0497(携帯が留守の場合はメッセージをお願いします）
に気軽にご連絡下さい
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http://reiko81.net/